Para avaliar a precisão da escotilha, comparei suas leituras com as do meu Apple Watch Série 12 e Anel Oura 5. (Hatch diz que as primeiras noites são um período de calibração, portanto os dados podem ser menos precisos durante este período.) As estimativas da duração do sono foram geralmente consistentes, mas a variação mais notável apareceu nas fases do sono. Essa é uma métrica que costumo considerar com cautela, independentemente do que rastreador de sono Estou testando. Embora possa oferecer mais contexto sobre padrões de sono mais amplos, sou cético de que qualquer dispositivo de consumo possa mapear com precisão a atividade cerebral minuto a minuto durante a noite, muito menos um que dependa apenas de rastreamento baseado em movimento.
Boas maneiras ao lado da cama
O maior problema do Sleep Clock é que o posicionamento tem um impacto significativo na precisão do rastreamento. Hatch instrui você a colocar o dispositivo na mesa de cabeceira, aproximadamente no nível do colchão e de frente para o peito enquanto se deita. Ele precisa estar a uma distância de 2 a 4 pés de você, sem nenhum objeto obstruindo o espaço entre o dispositivo e seu corpo. Se a sua mesa de cabeceira estiver muito baixa, pode ser necessário apoiar o relógio em uma pilha de livros. Se for muito alto, pode ser necessário levantar o colchão ou instalar uma prateleira na parede ao lado da cama no nível adequado.
Felizmente, minha cama e mesa de cabeceira estavam na altura certa. Minha mesa de cabeceira, porém, está sempre abarrotada de bugigangas, e tenho que me lembrar constantemente de movê-las para trás da Escotilha. É um pequeno aborrecimento, mas tenho certeza de que eles afetam minhas leituras. Infelizmente, eu não teria como saber. O aplicativo não sinaliza lacunas em seus dados e o rastreamento só para quando o dispositivo não consegue detectar uma pessoa ou não está conectado.
Aplicativo Hatch via Boutayna Chokrane
Ao contrário das capas de colchão como as Oito Sono que pode monitorar dois dormentes ao mesmo tempo, o Hatch mede apenas a pessoa mais próxima dele. Os casais que compartilham a cama devem ter isso em mente, pois a organização do sono também afeta a precisão do rastreamento.
Para quem dorme e se preocupa com sua privacidade, você pode se confortar com o fato de que não há câmeras ou microfones apontados para você enquanto você dorme. Ele não detectará ronco ou possíveis interrupções do sono, mas é uma troca que vale a pena. Hatch também afirma que o dispositivo se comunica pela sua rede local e não acessa sua rede doméstica nem grava transmissões.
O Hatch Sleep Clock não foi suficiente para me convencer a abandonar o um bilhão de rastreadores já amarrado a mim, mas foi o suficiente para ganhar um lugar na rotina da hora de dormir. Como se eu precisasse de mais um aparelho para dormir.
