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Nesta semana, excluí o Tiktok e o Twitter/X do meu telefone e já me sinto mais em contato com o mundo ao meu redor. Eu odiava como minha vida estava perdendo uma meia hora não planejada (tudo bem, tudo bem, geralmente era mais uma hora) de rolagem irracional de cada vez.
Eu não acho que vou explodir nenhuma mente dizendo que acredito que poderíamos todos Beneficie -se de reduzir mais nossos telefones e conectar a IRL.
Um ótimo lugar para fazer exatamente isso? Um clube de corrida.
Clubes e comunidades locais surgiram em popularidade no início deste ano, com corredores de todos os diferentes níveis e habilidades se unindo para entrar em forma e treinar para corridas, sim, mas também para se conectar com as pessoas em suas cidades que elas não teriam encontrado.
Então, por que agora é o momento certo para experimentar um clube de corrida?
Com as peças da tendência agora coletando poeira, você pode se sentir confiante de que as pessoas que você conhece não desaparecem da ruptura de uma semana para a próxima.
Será como ingressar em uma academia em fevereiro. Todos os resolutores de ano novo com uma ética de trabalho fraca pararam de ir.
Abaixo, o que considerar antes de ingressar em um clube de corrida:
Data um clube de corrida antes de você DTR
Encontrar o clube de corrida certo para você é como encontrar um bom terapeuta. É importante pensar no que você deseja obter disso. Você está iniciando uma rotina de fitness? Tentando para PR seus próximos 10k? Tentando fazer novos amigos ou expandir suas oportunidades de namoro?
Não há resposta certa ou errada, mas você quer ser honesto consigo mesmo sobre o que deseja e precisa da sua comunidade de corrida.
A partir daí, espere que você não encontre o ajuste perfeito em sua primeira tentativa.
Diferentes clubes de corrida terão níveis variados de componentes sociais, como são bem -vindos para iniciantes, horários e muito mais. Não desanime se for necessário algumas tentativas para encontrar uma comunidade certa para você.
E se um clube não existe na cidade ou cidade onde você mora? Organize um! Seja o clube de corrida que você deseja ver no mundo.
Não exagere no equipamento para começar.
Você não quer se parecer com o noob que compra todo o equipamento de alta tecnologia apenas para desistir antes da segunda semana. Se a execução é um novo empreendimento para você, use o que você tem e suplemento sempre que necessário.
Pessoalmente, eu gosto de me dar uma meta para atualizações de guarda -roupa de treino com base na execução, não no desempenho.
Se você aparecer no Run Club três vezes por semana durante duas semanas, por exemplo, trate -se de novos shorts de corrida. Mas somente se você mantiver seu compromisso.
Sim, está tudo bem para que seus objetivos sejam sociais, não atléticos
Mais pessoas do que nunca estão sentindo a exaustão de aplicativos.
Se você está cansado de passar, ingressar em um grupo comunitário local que expande seu círculo social não é sorrateiro, é inteligente.
Eu sei que se colocar lá fora pode ser assustador. Um clube de corrida oferece a você capa para se apresentar às pessoas e criar conexão sem se sentir superficial sobre isso. Não falar dos benefícios adicionais óbvios de mover seu corpo e passar por seus limites existentes!
Não acerte todas as mulheres em seu grupo de ritmo, obviamente, mas se você sentir um lampejo de romance enquanto enfrenta um peido, persegue -o!
Acessório com cor
Seja qual for o seu relacionamento com o seu guarda -roupa, não é uma má idéia diminuir o toque quando você se junta a um clube de corrida.
Você quer ser o único a falar, não sua roupa. Ou, neste caso, talvez o chiado.
A menos que você esteja mergulhando em trilhas, não deve estar em risco de se perder sem uma tração de alta visita. Então, pelo menos para começar, siga os neutros com pops de cor e não o contrário.
Depois de encontrar um clube de corrida que você gosta, comprometa -se com um cronograma que funciona para você.
Com as endorfinas da alta do primeiro corredor na sua costa, pode parecer tentador dizer a si mesmo, Vou me levantar às 5 da manhã todos os dias! E ei, há tempo de sobra para aumentar sua rotina, mas para começar, opte por um MVS: cronograma mínimo viável.
Toda segunda -feira à noite “Out and Back” corre depois do trabalho. Ou todo sábado de manhã de longo prazo.
Agora vá! Você tem isso! A equipe SG está torcendo por você.
